Vermoeide kuiten, een zwaar gevoel in je onderbenen of gewoon dat beetje extra steun tijdens een lange duurloop: veel hardlopers grijpen daarom naar compressiekousen. Deze strak zittende kousen oefenen gerichte druk uit op je kuit en onderbeen, wat de doorbloeding…
Hardlopen in de hitte voelt zwaarder dan normaal, en dat is geen inbeelding. Je lichaam moet twee dingen tegelijk doen: spieren van energie voorzien en je kerntemperatuur onder controle houden. De juiste koelgear helpt je lichaam bij dat tweede, zodat…
Na een pittige duurloop voelen je kuiten en hamstrings vaak stijf en verkrampt aan. De beste foam roller helpt je spieren losser te maken, de bloedcirculatie te stimuleren en sneller te herstellen voor je volgende training. In dit artikel vergelijken…
Bij dalende temperaturen wordt thermokleding al snel onmisbaar tijdens het hardlopen. Een goed thermoshirt houdt je lichaamswarmte vast en voert zweet toch snel af. Zo blijf je droog, warm en comfortabel, ook tijdens je koudste winterrondjes. In dit artikel lees…
Een goede sportzonnebril hoort net zo bij hardlopen als je hardloopschoenen. Fel licht, wind en stof zorgen voor tranende ogen en een minder scherp zicht tijdens het hardlopen. In dit overzicht lees je waar een goede hardloopzonnebril aan moet voldoen.…
Je telefoon stuitert in je hand, je sleutels rammelen in je broekzak en je energiegel glijdt weg — herkenbaar? De beste hardloopriem lost dit in één keer op. Met een goede hardloopriem draag je je telefoon, sleutels en andere kleine…
Op zoek naar de beste hardloop verlichting voor hardlopen in het donker? Herfst en winter betekenen voor veel hardlopers dat trainingen vroeg in de ochtend of laat in de avond vallen, wanneer het al (nog) donker is. Zonder goede verlichting…
Op zoek naar de beste hardloopvest voor hardlopers? Een hardloopvest, ook wel hydratatievest genoemd, is inmiddels net zo vanzelfsprekend als goede hardloopschoenen voor wie langere afstanden aflegt. Het vest houdt je handen vrij, geeft ruimte voor water, gels en je…
Veel hardlopers stellen hardloopschoenen vervangen te lang uit, met alle gevolgen van dien voor knieën en schenen. In dit artikel ontdek je wanneer het tijd is voor nieuwe hardloopschoenen. Je leert ook hoe je dat zelf herkent aan je paar.…
Een verkeerde schoenmaat is een van de meest onderschatte oorzaken van zwarte teennagels en ongemak tijdens het lopen. In dit artikel leggen we uit welke maat hardloopschoenen je nodig hebt en hoe je zelf je voet opmeet. Ook laten we…