Loop je zelf niet mee met de TCS Amsterdam Marathon op zondag 18 oktober 2026, maar wil je een deelnemer aanmoedigen? Of ben je zelf hardloper en wil je precies weten waar het parcours de beste supportmomenten biedt? Dit overzicht…
In de nacht van 24 op 25 oktober 2026 gaat de klok een uur terug. Voor hardlopers is dat elk jaar hetzelfde verhaal: de dag na de klokwisseling is het om 18:00 uur opeens al donker, terwijl je een week…
De TCS Amsterdam Marathon vindt dit jaar plaats op zondag 18 oktober 2026. Dat betekent dat de laatste, cruciale weken van je voorbereiding nu beginnen: de taper. In deze fase bouw je bewust af, zodat je fris en uitgerust aan…
Vermoeide kuiten, een zwaar gevoel in je onderbenen of gewoon dat beetje extra steun tijdens een lange duurloop: veel hardlopers grijpen daarom naar compressiekousen. Deze strak zittende kousen oefenen gerichte druk uit op je kuit en onderbeen, wat de doorbloeding…
Een goed hardloopschema marathon voorkomt blessures en zorgt dat je fris aan de start staat. Met dit hardloopschema marathon bouw je week na week op naar je grote dag. Laatst bijgewerkt: augustus 2026 Waarom heb je een gestructureerd hardloopschema marathon…
Oura Ring vs Whoop: dit zijn de twee meest besproken wearables van dit moment. Beide beloven je slaap, herstel en gezondheid nauwkeurig bij te houden — maar ze doen dat op een volledig andere manier. De Oura Ring is een…
Hardloop accessoires kunnen het verschil maken tussen een goede en een geweldige training. Maar de markt staat vol met gadgets die je niet echt nodig hebt. Dit artikel helpt je door het aanbod heen — van must-haves tot slimme extra’s…
Hardlopen is één van de populairste sporten ter wereld, maar helaas ook één van de meest blessuregevoelige sporten. Zowel beginnende als gevorderde hardlopers krijgen vroeg of laat te maken met blessures door overbelasting, een verkeerde techniek of een te snelle…
Een lopersknie is een veelvoorkomende blessure bij mensen die regelmatig hardlopen. Vooral de actieve hardloper of beginnende sporter kan last krijgen van pijn rond de knie door overbelasting en verkeerde trainingsopbouw. In dit artikel lees je hoe een lopersknie ontstaat,…
Hardlopen is een van de meest toegankelijke en effectieve manieren om fit te blijven. Toch wordt één cruciaal onderdeel vaak onderschat: herstel na het hardlopen. In dit artikel ontdek je waarom herstellen na het hardlopen essentieel is, hoe je spierherstel…